本日のトレーニングはミリタリープレス。
初めてボトムアップミリタリープレスを行なったのですが、その難しさにビックリです。
上げるのも大変なのですが、下ろしの制御も難しく、何度か振り下ろしてしまいました。
ここまで難しいとはまったく予想していませんでした。
しかも、終わった後は背中がパンパンに。
ここでも肩甲骨の動きが重要なようです。
東北地方初開催 スタビライゼーションＢＡＳＩＣ講習会in仙台
初めてボトムアップミリタリープレスを行なったのですが、その難しさにビックリです。
上げるのも大変なのですが、下ろしの制御も難しく、何度か振り下ろしてしまいました。
ここまで難しいとはまったく予想していませんでした。
しかも、終わった後は背中がパンパンに。
ここでも肩甲骨の動きが重要なようです。
東北地方初開催 スタビライゼーションＢＡＳＩＣ講習会in仙台