身体感覚の獲得

本日のトレーニングはケトルベルスイング。

４０ｋｇスイングはどうにも頭打ちです。
現状を打開しようと、セットの組み方を試行錯誤中です。

ダブルスイングは要領がつかめてきた程度には進歩しています。
回数は順調に伸びているのですが、軸や、力の流れを上手く把握出来ていません。
気持ち良さが足りず、こちらは身体の使い方を試行錯誤中です。


思えば、スタビライゼーションを始めてから身体感覚が随分と鋭くなりました。

スタビライゼーションでは、アライメントの保持を通して軸感覚を作り出します。
また、アライメントの保持は自分の位置感覚のズレや、イメージと実際の動作の差異も修正してくれます。

軸や力の流れを感じ取れるようになると、気持ちの良い動作へと自ら近づいていくことができるようになります。
スタビライゼーションは、それを大きく加速してくれます。



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