小笠地区新人総合体育大会陸上競技の部は中止に!

　　明日の小笠地区新人総合体育大会陸上競技の部は台風接近の為、

　中止になりました。

30分ジョック!

　雨の為、時間を変更して実施しました。

　練習参加者5名。麻代(中3)、玲哉・大知・ことね(6年)、遥斗(3年)

　指導者;橋本コーチ、基世コーチ、監督

　練習メニュー!

　①540mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③30分ジョック

　　　　　　　　　  ・・・　玲哉・大知・ことね(6年)、遥斗(3年)

　　　4分30秒/km　・・・　麻代(中3)

　④150m流し3本

　⑤ダウン

　⑥体操

　練習日誌より

　　今日は30分ジョックをペースを最後まで落とさないように走りました。

　　持久力を付けたいです。　　　　　　　　　　　　　大知(5年)