練習参加者7名。中2年1名、6年2名、5年2名、4年1名、3年1名
指導者;橋本コーチ、斉能コーチ、基世コーチ、監督
練習メニュー!
①600mアップ
②体操・動的ストレッチ
③基礎トレーニング
④2000mジョック
⑤100m流し3本
⑥50mダッシュ
⑦1500mTT
5分50秒 ・・・ 玲哉(5年)
４００m (200mジョック) ３００m (100mジョック) ２００m
７８秒 ５７秒 ３９秒 ・・・ 希(６年)
８４秒 ６２秒 ４２秒 ・・・ 史帆(6年)
400mインターバル4本(間300mジョック)
110秒 ・・・ 一志(4年)、托(3年)
ジョック ・・・ 晃大(中2)、照基(5年)
⑧600mダウン
⑨体操
練習日誌より
今日は1500mのタイムトライアルを走りました。6分以内で走れたので良かったです。
自己記録の5分38秒は更新できませんでしたが、次回は更新したいです。 玲哉(5年)
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