第47回静岡県小学生陸上競技選手権大会要項!

　　第47回静岡県小学生陸上競技選手権大会に参加しましょう。

　

　

100m走5本、50m走5本、(15分ジョック+150m走3本)+6×変速リレー×6回通り!

　練習参加者19名。6年4名、5年3名、4年5名、3年3名、2年2名、1年2名

　指導者;橋本コーチ、基世コーチ、斉能コーチ、監督

　練習メニュー!

　①600mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④ラダー

　⑤ドリル

　⑥100m走5本

　　　史帆　6年　16.80　16.87　16.42　16.20　16.30

　　　希　　6年　17.99

　　　托　　3年　20.92　18.43　20.10　20.06　21.76

　　　柚月　3年　18.52　18.94　20.50　19.21　18.48

　　　奏実　4年　19.63　18.94　18.92　18.92　19.30

　　　琴弓　4年　23.22　21.63　21.31　21.98　22.37

　　50m走5本

　　　祐成　2年　  9.41　  9.05　 9.47　  9.30　  9.18

　　　勝希　2年　 9.61　　9.43　 9.84　  9.58　  9.80

　　　陽愛　1年　11.00　11.46　11.11　11.02　11.40

　　　爽　　1年　11.00　11.46　11.11　11.02　11.40

　　15分ジョック+150m走3本

　　　大翔・蒼心(6年)、ことね・照基・勇信(5年)、志保・一絆(4年)、遥斗(3年)

　⑦6×変速リレー×6回通り

　⑧400mダウン

　⑨体操・ストレッチ

　練習日誌より

　　15分ジョックで最初から最後まで良いフォームで走ることが出来て良かったです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　大翔(6年)