浜岡LDC・あすなろ陸上記録会!

　練習参加者10名、中3年1名、中2年1名、中1年1名、6年2名、5年2名、4年1名、3年2名

　指導者;橋本コーチ、斉能コーチ、基世コーチ、監督

　練習メニュー!

　①400mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④ドリル

　⑤2800mジョック　・・・　5年以上

　　2000mジョック　・・・　4年

　　1600mジョック　・・・　3年

　　ジョック　・・・　麻代(中3)

　⑥100m流し3本

　⑦50mダッシュ

　⑧記録会

　　　　　　　　　　　　　　 100m走　　600m走

　　　荒　遥斗　　　3年　　　15.99　　　2.12.55

　　　赤堀　托　　　3年　　　18.19　　　2.24.13

　　　斉能　一志　　4年　　　18.19　　　2.20.80

　　　　　　　　　　　　　 　400m走　　600m走　　(間200m-ペース走)

　　　鈴木　照基　　5年　　　1.21.01　　2.05.23

　　　　　　　　　　　　　　 1500m走

　　　赤堀　希　　　6年　　　5.35.62

　　　斉能　史帆　　6年　　　5.52.21

　　　　　　　　　　　　　　 800m走

　　　戸塚　まほ　　中1　　　2.50.63

　　　　　　　　　　　　　　 2000m走

　　　松下　晃大　　中2　　　6.58.21

　　　　　　　　　　　　　　 100m走

　　　戸上　優真　　高1　　　11.70

　⑨600mダウン

　⑩体操

　練習日誌より

　　今日、1500mを走りました。前回(市町エキデンの練習時)は同じペースで

　走れませんでしたが、今日は最後まで同じペースで走ることが出来ました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　史帆(6年)