100m走5本、50m走5本、540mインターバル3本!

　練習参加者14名。6年2名、5年2名、4年3名、3年3名、2年3名、1年1名

　指導者;斉能コーチ、基世コーチ、監督

　練習メニュー!

　①540mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③ドリル

　④ラダー

　⑤-1　短距離

　　100m走5本

　　　理稀　　4年　　15.87　16.66　17.40　17.54　16.66

　　　托　　　3年　　16.31　16.31　18.84　19.06　18.94

　　　奏実　　4年　　19.69　18.18　18.51　19.54　20.18

　　　柚月　　3年　　18.93　18.25　18.44　19.08　18.36

　　　志保　　4年　　19.37　18.90　18.51　19.32　20.63

　　50m走5本

　　　祐成　　2年　　  9.54　11.77　 9.32　  9.56　  9.13

　　　勝希　　2年　　  9.80　  9.45　 9.43　  9.92　  9.58

　　　晴斗　　2年　　 10.25　 9.97　 9.97　 10.09　  9.71

　　　爽　　　1年　　 10.80　11.16　11.00　10.86　10.85

　⑤-2　長距離

　　　1620mジョック

　　　100m走流し3本

　　　50mダッシュ3本

　　　540mインターバル3本(間350mジョック)

　　　　2分　・・・　希・史帆(6年)

　　　ジョック　・・・　照基(5年)

　⑥じゃんけんリレー

　⑦400mダウン

　⑧体操

　練習日誌より

　　今日は540mのインターバルを3本やりました。　 1本目と3本目は設定タイム通り

　出来ましたが、2本目は少し遅れてしまいました。インターバルは後のことを考えずに

　一本一本を集中してやりたいです。　　　　　　　　　　希(6年)