７８５m<間300mジョック>３００m 2セット!

　練習参加者7名。中1年1名、6年3名、5年2名、3年1名

　指導者;橋本コーチ、基世コーチ、赤堀コーチ、斉能コーチ、監督

　長距離走練習日

　練習メニュー!

　①540mジョック

　②体操・動的ストレッチ

　③2200mジョック

　④100m流し3本

　⑤50mダッシュ3本

　⑥5000mペース走(奈良野ジョック)・・・玲哉(5年)

　　６００m<間600mジョック>３００m　

　　 ２分10秒　　　　　　　　６３秒　・・・　希(6年)

　　 ２分20秒　　　　　　　　６9秒　・・・　史帆(6年)

　　 2分30秒　　　　　　 　　 72秒　・・・　托(3年)　　　

　　６００m<間600mジョック>３００m　2セット(間600mジョック)

　　 ２分10秒　　　　　　　　６３秒　・・・　まほ(中1)

　　７８５m<間300mジョック>３００m　2セット(間600mジョック)

　　 3分06秒　　　　　　　　　60秒　・・・　照基(5年)

　　 3分36秒　　　　　　　　　69秒　・・・　蒼心(6年)

　　 3分46秒　　　　　　　　　75秒　・・・　勇信(5年)

　⑦1080mダウン

　⑧体操・ストレッチ

　練習日誌より

　　785m走のコースがよく分からなかったけれど、しっかり走れて良かったです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　蒼心(6年)