2300mジョック+800m走2本、1000m走2本

　丹野池公園で練習

　練習参加者2名。まほ(中2)、理稀(4年)

　指導者;橋本コーチ、基世コーチ、監督

　長距離走練習日

　練習メニュー!

　①600mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③(丹野池2周)

　④100m流し3本

　⑤50mダッシュ3本

　⑥800m走2本(間350mウォーク)

　　　3分05秒　3分06秒　・・・　まほ(中1)

　　1000m走2本(間150mウォーク)

　　　4分07秒　4分13秒　・・・　理稀(4年)

　⑦800mダウン

　⑧体操

　練習日誌より

　　今日は800m走を2本走りました。2本目もあまりタイムを落とさないで

　走ることが出来て良かったです。　これからは足が後ろに流れないように

　気を付けたいです。　　　　　　　　　　　　　　　　　まほ(中1)