１６００mインターバル２本、600mインターバル2本!

　練習参加者5名。晃大(岳洋中2年)、希(6年)、照基・玲哉(5年)、理稀・志保(4年)

　指導者;橋本コーチ、基世コーチ、監督

　長距離走練習日

　練習メニュー!

　①600mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③3000mジョック　

　　2000mジョック　

　④100m流し3本

　⑤５０mダッシュ

　⑥１６００mインターバル２本(間600mジョック)

　　　　5分40秒　・・・　晃大(岳洋中2年)

　　600mインターバル2本(間600mジョック)

　　　　2分06秒　・・・　照基(5年)

　　　　2分12秒　・・・　理稀(4年)

　　　　2分45秒　・・・　志保(4年)

　　150mインターバル3本(間150mジョック)

　　　　30秒　　　・・・　玲哉(5年)

　⑦1000mダウン

　⑧体操・ストレッチ

　練習日誌より

　　今日は日曜日の選考会をイメージして練習が出来たので良かったです。

　　選考会、頑張ります。　選考会で2位以上を取ります。そのためには、

　細かく走り、気持ちを強く持ちます。　　　　　　　晃大(中2)

第8回深蒸し茶の里'菊川ファンエキデン大会要項!

 

　　　　　

            　　　　<A4 印刷用>