ウォーキング

友達から体力づくり＆免疫力アップのためにと勧められ
一念発起（大げさな）して早朝ウォーキングを始めました。
昨日で１週間経過。
３日坊主を予想していたけれど、ひとまず１週間続けられたので報告です。

しかし、思い立った前夜に膵臓が痛くて２時過ぎまで寝付けず。。。
朝も怠かったので止めておこうかと思いました。
が、決心した日に始めなくてはいつまでたっても出来ないと考え直し
短い時間ではあったけど初日終了。
初日があかないことには、続きようがありませんからね。

その日にたまたま読んだ雑誌に
ウォーキングは日の出とともにするのが一番効果的だとか
ウォーキングは毎日続けることに意味があるから
時間のない日もやらないのではなくたとえ５分でもいいからやったほうがいい
とか書かれていました。
なるほど、なるほど。

早朝ウォーキングといっても６時半起床なので
あくまで私にとっての早朝。
朝ご飯を食べるとお腹が痛くなると困るので
水だけ飲んで出かけてます。
まだ歩き慣れないので３０分程度。
少しずつ時間を増やせたらいいけど、無理をしないように
体と相談しつつやろうと思ってます。

これから寒くなるから、いつまで続くことやら？（笑）
とりあえず、次は２週間続くかどうか。
えーっと。
自信ありません。（爆）
無事続いたらまた報告することといたします。

　　
週末はＮＨＫ杯に夢中でした。
村上佳菜子ちゃん、可愛い～。
あの笑顔を見ているとこっちまで自然と笑顔になってしまいそう。
１５歳でデビューした頃の真央ちゃんを彷彿とさせられます。
真央ちゃんは残念な結果でしたが
ジャンプの修正はそんな簡単なものではないようなので
周囲の雑音に惑わされずジャンプの修正に取り組んで欲しいです。
今の状態でミス続出とか騒いで、結果を求めるのは止めてあげて欲しいなあ。

女子フリーは自爆大会でイマイチでしたが
男子はレベル高くて見応えがありました。
中でも高橋くんは一人別格の強さを見せつけてくれました。
シングルでタンゴやラテンをアイスダンスなみに表現出来るのは
高橋くんしかいないでしょう。
ミスがあってあの得点が出るなら、ノーミスなら敵なしかも。
日本勢は全員四回転成功。
羽生くんのシニア参戦で一気に日本の代表枠争いも激しくなった気がします。
こづこづもうかうかしてられないかな。
でも、楽しみですね。