対マスターズ100m

ラン5km      筋トレ

UP            50m×6

H→E        50m×20            １分３０秒サイクル

Ｌｏｏｓｅｎ     50m×4

S               50m×8   IM       １分１５秒サイクル

Down        50m×4　　　　　　　　　　　　　　　　　　2100m

  久々にスプリント練習を行った。なんか前より調子が悪い。筋トレの影響だろうか?

ラストの４本は50mハードを行ったがラスト２本は35mで力尽きた・・・。とりあえずトレーニングにはなっただろう。