UP 50m×4
PKC 150m×10 2分45秒サイクル 08 09 09 10 09 09 08 08 08 05
Loosen 100m
K+C Br 100m+100m
Drill 25m×30 GK フロントアップ
S IM 50m×9 1分20秒サイクル
Down 50m×4 3400m
Fly+Baは37秒 Br+Frは37秒・・・。1分8秒はちょっと難しいかな・・・。
また肩に痛みが。これは一体何だろう。筋トレが原因かも。
ビッグさんの影響でプロティンを購入した。少しは筋力アップに効果があるだろう。楽しみだ。