６日ぶりのスイム

UP           50m×4

PKC      150m×10        2分45秒サイクル　　　リミット2分15秒

Loosen    50m×3

S              50m×40        1分サイクル

Down        50m×6                                      4150m

マラソンのダメージも回復してきたので久しぶりのスイム。スイムはこんなにしんどかったのか。

マラソンでかなりのエネルギーを放出したにもかかわらずこの3日間全く練習しなかったので体重が1kg増し。練習をしないとすぐ太るな。