今日は免許更新・教室全椅子の買い換え・トヨタ支払いとのんびりしてからプールへ。
UP 50m×6
S 50m×100 ４５秒サイクル リミット40
Loosen 50m×２
Drill 50m×10
Down 50m×2 6000m
リミット40でフォームに気をつけて・・・、などと考えていたが６０本過ぎてからはそれどころじゃなかった。気持ちよく泳げたのは60本程度までで７５本目くらいからギリギリになった。久し振りにレース並みのダメージを受けた。よく考えるとまともに練習したのはいつ以来だろう。練習としては良かったか。