2015年7月15日のブログ記事一覧-だから僕はひとりで旅に出る

次は赤穂ＯＷＳ

2015年07月15日 19時43分24秒 | 今日の練習

レースから４日経っても体が回復せず。というか回復する兆しさえない。

今日はもうアクティブレストのつもりでプールへ

仙人泳　　　２４００ｍ

Drill 50m×6 ２７００ｍ

ひたすら仙人泳。仙人泳でさえ疲れるような不思議な感じだ。
これは回復にかなり時間がかかりそうだ。

次のあこうＯＷＳはおそらく今年最初で最後の越川君とレースだ。
こんな状態じゃ追いかけられないなぁ。

今年もバイクで行って前泊する予定。楽しみだ。

新島ＯＷＳのダメージ

2015年07月15日 19時41分51秒 | 今日の練習

レースから3日。まだ体のダメージが回復せず、とても泳ぐ気にならない。というより泳ぎたく無い。しかし日曜日月曜日と2日泳いでいないし６日後には赤穂ＯＷＳがある。

初めて夕方の御厩長水へ。今日は天気がよく気持ちが良い。

ＵＰ　　50m×4

SLD 1000m 13分45秒

Loosen 50m×2

S 50m×20 50秒サークル　　38秒

Drill 50m×8

S 100m×8 1分30秒サークル　　18秒

10分間の休憩（笑)

Down 100m×2 50m×4 　　　３９００ｍ

う～ん、体が動かない。もう決してダメージを受けないようにゆっくりスイム。

それでも疲れてる・・・。６週連続のレースで修行日が作れず、ずっとテーパーのような低負荷の練習が続くことを不安に思っていたがこれでも多すぎるのだろうか？　現状は間違いなくオーバーワークだ。回復力が低いと練習強度を下げるしかなく、練習効果が期待できない。
メインレースの四万十までに体調を整えよう。

　　　

新島オープンウォーター　その後3

2015年07月15日 06時14分24秒 | 新島オープンウォータースイム

翌朝は思った通り半病人。か、体がイタい・・・。翌日もやっぱり露天風呂へ。今日は昨日より空いている。一番高いところからの眺めは宮古島の東平安名崎のようだ。管理しているおじさんに聞いたがいつもはこうでは無いらしい。台風のせいでいつもより波が高いみたいだ。素晴らしい！当然写真では分からない（笑)

宿に帰る途中で「新島名物牛乳せんべい」というお店があったので何気なく立ち寄ってみた。するとお店の方が昨日の大会に参加されたらしく声をかけて頂いた。
新島には練習が出来るプールが無く、毎日昨日のレース会場で練習されているらしい！スゴい！毎日プールでは無く海で、たった一人で毎日・・・。頑張っている人は日本中たくさんいる。しばらく水泳のお話をしてお別れ。あっ、お名前をお聞きしておくんだったな・・・。

どうやら高波で出航の港が変わるらしい。宿の方に送って頂き港へ。お世話になりました。
早く着きすぎたようで、誰もいない。しばらくするとバスや民宿の車がやってきて、近藤さんとお話。
何気なく船のチケットを確認すると、ん？　あれ？　船、次の便だ（笑)
新井さんをお見送りして再び待ち時間。