４日前

今日も回復する兆しは無い。

台風の近づく強風と雨の中、今日も御厩の長水へ。
こんな日に野外のプールで泳ぐのは自分だけかと思ったらいつもより混んでいた。
変な人が多いのだろうか（笑)

ＵＰ　　50m×４

Ｓ　　　100m×１０　１分３０秒サークル　１５秒
　　
Drill 50m×１２　　１分サークル

Down 50m×６　　　　　　　　　　２１００ｍ

何なんだこれは？　　たった１０本なのに十分ダメージがある。

とても週末までは回復しそうに無い。赤穂のレースを捨てれば四万十までには間に合うだろう。


本日は台風で休講。ポンと時間が出来たが何もせずに時間が過ぎている・・・。

　　　　　　
赤穂ＯＷＳの参加者チェックをしたが、田辺の１．５ｋｍ３位の選手が来ている。う～ん・・・、この状態じゃちょっと厳しい。