３日前

仕事の前に30分泳。

ＵＰ　　　50m×4

仙人泳　30分　2000m

Drill 50m×10 ２７００ｍ

もう楽～に３０分泳ぐ。
スタートしてから人の出入りはあったが泳げる方が３人だったのでストレスなく泳ぐことができた。それほど追いつくこともなく、ターン直前に出発されることもなく３０分泳いでＵターンは１回だけだった。有難い。

赤穂ＯＷＳの後、まともな練習をしていない。調子が良いのか悪いのかの判定さえ出来ない。

高津川水泳マラソンの後は家島１ｋｍとアクアスロンの５００ｍと続く。
・・・８月もあまり練習しそうにない・・・。