アクアシューズ実験

ようやく足の裏の痛みが和らぎ普通に歩けるようになった。
昨日は授業に加え溜まった事務仕事と会計士の面談で練習なし。

四万十から1日しか泳いでいない。
しかし体のダメージは大きくまだ体中が痛い。

今日は時間を多めに作って御厩の室内短水プールへ。

高津川も水位が低い。もしかして四万十以上の河原走りが必要かもしれない。
今度こそアクアシューズに頼らねばならないかもしれない。

ＵＰ　　５０m×１０

Ｓ　　　１００ｍ×２０　　１分３０秒サークル　１４秒程度

Loosen　５０ｍ

１０分間の休憩

Loosen　　５０m×2

ＬＳＤアクアシューズ　　５００ｍ　６分３５秒

Loosen　　５０m×2

ＬＳＤシューズなし　　　５００ｍ　６分２８秒

Ｄｏｗｎ　　５０m×５　　　　　　　　　　　４２００ｍ

体は痛いが思ったより動けた。一応１５秒リミットは余裕だ。ただ、昨年１分２０秒サークルでリミット１０で回っていたのが信じられない。今はとても無理だ。


シューズの実験は心肺に負担のないレベルで５００ｍ２本。その差は７秒。ソックスとはやはり違うな。１００ｍで１．４秒遅くなる。
しかしシューズを履いたときのランのパワーはとんでもない！！裸足やスリッパの倍以上の速さで走れるだろう。

う～ん・・・・。前日の試泳で走る箇所が３カ所あればシューズで行くか。