筋トレ

午前中の時間を利用して筋トレ。県税事務所に行くついでにコナミへ。

以前より明らかに筋トレが減っている。シーズンオフは筋トレに力に入れてみよう。

まだ足がダメなのでランはなし。念入りにストレッチしてから

筋トレ（上半身のみ）

ＵＰ　　　５０m×８

マスターズコース　１８５０ｍ　　　２２５０ｍ

筋トレでダメージはあったがマスターズの練習負荷は低め。
ただ２５ｍのハードに１４秒かかる・・・。