センター試験 応援

朝、センター試験の応援へ。今年はここ数年で高３生が多い年だった。

応援といっても結局、頑張れと言う事以外に出来ることは何もない。

例年より高校の先生が多い。

そのまままちけんへ

ラン　　１ｋｍ＋１０ｋｍ＋１ｋｍ　１０ｋｍ／ｈ　傾斜０％～１０％

筋トレ

ＵＰ　　５０m×４

Ｓ　　　４００ｍ×３　　６分サークル

Loosen　５０m×2

Ｓ　　　２００ｍ×６　　３分サークル

Loosen　　５０m×４

適当に2000m ４９００ｍ

この時間にあまり来たことがなかったが、ずっと子供スクールがあるので泳げるコースは１コース。
泳げるコースがない・・・。

ジャグジーで時間を潰し、コースが空くのを待ってスタート。

しかし４００ｍの途中で再び混んできたので歩く。

子供スクールの合間にコーチに「２０分間は大丈夫ですよ」と言われ２００ｍ×６をスタート出来た。有り難い。

しかし普通の練習はここまで。マスターズコースの方々に入れて頂き練習の邪魔にならないようにドリル練習。

距離は5000m近くになったが負荷は低い。それでも受験シーズンでもこうやって練習出来るのは幸せだ。