早くも・・・

朝だけ簡単な事務仕事の後で。時間が十分あるのでダイエット目的のラン。

そしてちょっと強めに筋トレ

ラン　　１ｋｍ＋１０ｋｍ＋１ｋｍ　１０ｋｍ／ｈ　傾斜０％～８％

筋トレ

ダウンスイム　２５００ｍ

スイムはドリル中心。良くなっている感じはまるで無い。

今日早くも「いごっそうアクアスロン」の案内が届いていた。早すぎる・・・。

スイムがどんどんダメになっているのでアクアスロンに出場する機会が増えるかもしれないなぁ。
アクアスロンで戦うならこんなトレーニングじゃ全然だめだ。