う～ん

昨日とほぼ同じ練習

ＵＰ　　５０m×８

ＰＫＣ　３００ｍ×３ ２分３０秒サークル　３８　３５　３４

Ｓｉｎ＋Ｃ 　５０ｍ×１０　１分５秒サークル

Ｄｐ＋Ｃ　　　７５ｍ×６　１分３０秒サークル

Ｇｓｗｉｃｈ＋Ｃ　５０m×１０　１分５秒サークル

仙人泳Ｂａ　４００ｍ
ＧＫ＋仙人泳Ｂｒ　４００ｍ

Ｓ　ＩＭ　５０m×８　１分サークル

Down　　５０m×６　　　　　　　　４０００ｍ

う～ん・・・。

昨日何かをつかめそうだったが今日は全くダメだった。

必要なのはまず「脱力」なのだろう。脱力は仙人泳で練習したつもりだったがどうやら単に力を抜いていただけで脱力とは別物だったようだ。

脱力と肩の柔軟性。そして背部の筋肉を総動員して「全身運動で泳ぐ」を練習してみよう。