今日は時間に余裕がある。
いつもよりゆっくりトレーニングへ。
プールは空いている。
ＵＰ ５０ｍ×４
ＰＫＣ １５０ｍ×８ ２分４０秒サークル
Drill Ba 50m×4
ＧＫ＋Ｃ （１２．５ｍ＋１２．５ｍ）×２０ ３５秒サークル
Drill Ba 50m×４
NB+C 100m×８ 1分４５秒サークル
Ｄｏｗｎ ５０m×６ ３４００m
ＰＫＣ １５０ｍ×８ ２分４０秒サークル
Drill Ba 50m×4
ＧＫ＋Ｃ （１２．５ｍ＋１２．５ｍ）×２０ ３５秒サークル
Drill Ba 50m×４
NB+C 100m×８ 1分４５秒サークル
Ｄｏｗｎ ５０m×６ ３４００m
今日も遅いなぁ・・・っと思ったら４本目からスピードアップ。う～ん・・・違いがわからない。
NB+Cの時に気付いた。今まで何だかフラフラするようなスカスカな感覚は、キャッチアップ気味にすることで解消した。そしてこの方が速くて楽だ。
これだったのか? もしかして以前はこんなフォームだったのか?
呼吸も楽で２０秒で回れる。
しかし、こんだけ変わるのか?ずっと泳いでいるのに・・。自分の脳内イメージと実際の動きが違う。
これが運動神経が悪いということ・・・。