ホテルから直接トレーニングへ。
ＵＰ ５０ｍ×４
ＰＫＣ １５０ｍ×６ ２分４０秒サークル
Drill Ba 50m×4
ＧＫ＋Ｃ （１２．５ｍ＋１２．５ｍ）×２０ ３５秒サークル
Drill Ba 50m×２
NB+C 100m×８ 1分４５秒サークル
Ｄｏｗｎ ５０m×６ ３０００m
ＰＫＣ １５０ｍ×６ ２分４０秒サークル
Drill Ba 50m×4
ＧＫ＋Ｃ （１２．５ｍ＋１２．５ｍ）×２０ ３５秒サークル
Drill Ba 50m×２
NB+C 100m×８ 1分４５秒サークル
Ｄｏｗｎ ５０m×６ ３０００m
ランのダメージはなく普通に泳げた。どうやらキャッチアップ気味にして前面抵抗を減らす方が良いようだ。
手の平の小ささ。そして筋力不足からストロークを減らすよりピッチを上げる方が合っていると思っていた。
まだ修正は可能か?