テスト期間

テスト期間なのでいつもより早めにトレーニング

ラン　５ｋｍ
ストレッチ　筋トレ
ダウンスイム　1000m

今日もランが楽だった。体は回復しているようだ。

珍しくジムが混んでいたいつものメニューではなかったが楽に感じた。

日曜日は高松マスターズがある。出れないけど・・・。

テスト期間は授業準備が大変だ。

2日空けて

今日は何も考えずにただ楽に泳ぐ。

最近の練習の少なさで身体はかなり回復していた。

今までの30分から40分に伸ばしてみた。

UP  50m×4
仙人泳　40分　2600m
Down IM 50m×4 　　　3000m

身体が楽な時なら30分でも40分でも大して変わらない。

体温が上昇していないので肉体のダメージはないと思われる。

シーズンオフはこの練習を続けてみよう。

もしかして「2時間泳いで平気」とかになれるのか?