今日は夕方からトレーニング
プールは誰もいない鏡面状態
久しぶりに3000m45分間泳
UP 50m✕4
仙人泳 45分間 3000m
DOWN IM 50m✕4 3400m
身体はかなり回復している。
しかしあまり泳ぐ気にならず・・・・。
しかしこのままでは泳げなくなってしまう。
頑張って3000m
大してダメージはないが今日は体温の上昇があった。
まだ5000m泳ごうという気にはなれない。
泳ぎ終わるとプールは6人になっていた。
明日ほプール後に仕事
義母が入院したのでみのりが奄美大島に帰った。
伊丹空港近くで前泊してからのフライト。
金曜日に高速バスストップに送ってノートレ。
田舎は大変だ。
土曜日は仕事の後に泳ごうと思ったら祝日営業で１９:00まで!
忘れてた・・・・
15分前に入館し12分だけ何とか泳いで終了
800mだけ
また当分一人暮らしご続く。