ちょっと泳ぐ

みのりのテニスの時間に合わせて泳ぎに行く。

子供スクールと選手の間を狙ったがマスターズと大人グラスで空いているのはウォーキングコースのみ。

マスターズコースは5人で4コース使っている・・・・。

仕方なく歩いているとコーチがコースを空けて下さった。有難い。

UP   50mp✕5

P   100m✕12   1分30秒サークル

Loosen   50m✕4

C   50m✕12   50秒サークル

Down  IM  50m✕8

             50m✕４            3000m

ダメージがないように泳ぐ。

タイムはまぁ割りと普通に泳げた。

葉山の海練習でくらげにやられたダメージがヒドイ。

明日も海練習があるがちょっと不安だ。