今日もラン

今日もランの日にした。2日続けてランをするなんてめったにないが、ダイエット目的と、何より泳ぎたくない・・・。

ランの方がまだマシだ。

ラン7km

ストレッチ ちょっと筋トレ

ダウンスイム　　1000m

昨日のダメージでちょっと遅かったが、以前に比べればかなり良い。

長い距離は走れないが定期的に走った方が良い。

スイムも昨日よりましだったので1000m(笑)