アクティブレスト

旅行から帰った翌日、ウェットの塩抜きに軽く泳ぎに行く。

選手の時間だったので隅っこで軽く泳ぎ始める。

全然泳げない！何だこりゃ？

UP   50m 100m 50m 400m  500m

400mの途中で誰か入って来た？ここで入られたことはない。他のコース空いているのに・・・っと思ったらタケウチさんだった。(笑)

一緒に500mほど泳いでタケウチさんはマスターズへ｡

S  100m✕24   1分30秒サークル

DOWN　50m✕5                4250m

いつまでも泳いでいられるという強度でひたすら楽に楽に!!

この100mのインターバルが一番好きだ。仙人泳の体得にはロングを泳ぐよりインターバルの方が良い感じがする。

隣のコースではマスターズの方々が1500mのTTをされていた。

退屈せず泳ぐことが出来た。

頑張っている人は日本中たくさんいる。