３０００ｍスイム

四万十川水泳マラソンの廃止が決定し、ウエットスーツを装着して練習することが無くなってしまった。

もう特にウエットの泳ぎに特化しなくていい。準備と片付けも面倒くさいし・・・。

久しぶりにウェットで練習してみようと張り切ってプールへ。ところが施設点検の為、休館・・・・。

そして翌日、2日泳いでいないのでもう復活しているはずだ。今日は仙人泳ではなく力を入れて泳いでみる。

もう1分２０秒サークルで３０本なんて絶対無理なので３０００ｍ泳ぐ。

UP    ５０m×4
仙人泳　３０００ｍ　　３９分４３秒
Ｄｏｗｎ　５０m×６　　 　　　　３５００m

最初の２００ｍを２分２８秒で入ってあとは１分２０秒ペースを維持する。ダメージは順調に蓄積しているが２０を切るようになっている。ところが２０００ｍを越えてからペースが落ちてきた。２０秒を越えている。今日は仙人泳ではないので当然。しかしもちこたえる。

タイムは３9分４３秒。泳げていた頃の記録を見ると３８分２０秒。１分２３秒遅れ。１００ｍで２～３秒遅い。

しかし思ったより速かった。３分ぐらい遅くなっていると思っていた。少しは回復してきたのかもしれない。

このあとの授業が辛かった・・・。しかし心地良い疲れ。以前はいつもこうだったんだ。この２年。追い込んだ練習が出来ていない。