今日は入会面談の後、プール指導が３時間連続であるのでトレーニングは止めておいた。
平泳ぎの苦手な小６女子と得意な小３男子の姉弟。
以前から取り組んでいたがなかなか修正出来ない。今日は平泳ぎに２時間かけて修正。S1の背泳ぎより平泳ぎが上手く見える! 呼吸時の前面抵抗を激減させることに成功した。
ところが弟は平泳ぎのキックの推進力が凄すぎてクロールのキック中に足首が曲がり足の裏で蹴るという今まで見たこともない動きをしている。
これはやっかいだ。来週も3時間連続なので修正してみよう。
昨日泳いでいないのでかなり回復している。
しかし大事な仕事があるのであまり疲れたくない。
なのでやっぱり今日も仙人泳。
ＵＰ ５０ｍ×４
仙人泳 ３０００ｍ
Down ５０ｍ×４ ３４００ｍ
以前仙人に教えていただいた仙人泳。
「１００ｍを１分４０秒ペースで泳ぎ続ける」というもの・・・。
しかしボディポジションを維持したまま１分４０秒では泳げない。今日はそれにチャレンジしてみた。
どうやら１分３３秒ペースが限界のようだ。
当然楽は楽だが何かが違う・・・。それが何だかはわからない。水平に保ったままプルアウトの速度と形に注意する。でも何か違う。２０００ｍで時計を見るといつもの１分３０秒／１００ｍペースより丁度１分遅れになった。
なぜかそこから火が付いて、３０００ｍ４５分を切ろうとペースアップ。
１０００ｍ１４分で良いなら間に合う。
残り５００ｍになって３５秒遅れ。１分２５秒／１００ｍペースらしい。このままじゃ間に合わない！更にペースアップ。
５００ｍを１分２３秒／１００ｍペースに上げれば行ける！
ラスト１００ｍになってようやく追いついた。更にペースアップ。
結局４４分５４秒でフィニッシュ。つ、疲れたぁ・・・。
ん？ 何でこんなに頑張ってんだ？ 頑張る理由なんて何もない。
今日はミーティングの前に泳ぐ
大人クラスのある時間だが選手用のコースが使えるので問題ない。
UP ５０m×6
仙人泳 ３０００ｍ
Ｄｏｗｎ ５０m×４ ３５００ｍ
昨日とほぼ同じ練習。ただ昨日よりはチヨット楽だった。隣のコースで割と泳げる方が200mのインターバルを泳がれているので何となく孤独を感じないで泳げた。（笑）
２０００ｍ位で１分３０秒／１００ｍペースをオーバーしだして何となくペースを上げる。
上げる必要なんてまるで無いのに・・・。それでも自然に上がるならそれで良いか。
１分２６秒／１００ｍペースで気持ち良く泳いで終了。
今日はみのりがリハビリなので午前中にWAMへ。
久しぶりにジロさんにお会いした。
相変わらずお元気でとても面倒見の良い親分肌。いつもお世話になっている。
朝はやはり空いていて練習しやすい。これから夜は授業になるので朝と昼が練習時間になる。練習環境はとても良い。
UP ５０ｍ×7
仙人泳 ３０００ｍ
Down ５０ｍ×５ ３６００ｍ
日曜日のプール指導の最後に、選手たちとダウンした時とても水感がよかった。その時の感じでＵＰすると気持ちよく泳げたのでいつものＵＰ４本を７本にした。
確かに感じは良いが、結局３０００ｍの時は感覚とタイムはいつも通り。タイムが悪いんじゃ意味がない。楽に進んでいるように感じているのは錯覚だな・・・。
ダウンも気持ちよく泳げたので４本ではなく５本。
錯覚だと分かっていても今のままで良いような気がする。
Pシリコンパドル 100m×15 １分３０秒サークル 1500m
だけ泳ぐ。調子は悪くない。仙人泳で２０秒を切って泳げる。
今日の指導はJO優勝の小５男子、２個メ県No1の小６女子。
昨日の子といい今日の二人と言い・・・、あまりにも能力が高すぎて気後れしてしまう・・・。ドの練習をしても自分との違いに愕然とする。
それでも３人ともきちんと敬意を払ってくれる。
何の能力もないのにエラそうな奴はたくさんいるが、この子達は違う。
一流とはこういう人間なんだなぁ。