だから僕はひとりで旅に出る

人間は汚い。人間は醜い。人間が怖い。だから僕はいい人に会いたくて旅に出る。オープンウォータースイマーの練習と大会の記録

テスト期間

2024年11月21日 22時45分05秒 | 今日の練習
テスト期間なのでいつもより早めにトレーニング
ラン　５ｋｍ
ストレッチ　筋トレ
ダウンスイム　1000m
今日もランが楽だった。体は回復しているようだ。
珍しくジムが混んでいたいつものメニューではなかったが楽に感じた。
日曜日は高松マスターズがある。出れないけど・・・。
テスト期間は授業準備が大変だ。

2日空けて

2024年11月21日 15時42分55秒 | 今日の練習
今日は何も考えずにただ楽に泳ぐ。
最近の練習の少なさで身体はかなり回復していた。
今までの30分から40分に伸ばしてみた。
UP  50m×4
仙人泳　40分　2600m
Down IM 50m×4 　　　3000m
身体が楽な時なら30分でも40分でも大して変わらない。
体温が上昇していないので肉体のダメージはないと思われる。
シーズンオフはこの練習を続けてみよう。
もしかして「2時間泳いで平気」とかになれるのか?
 

50m✕40  45秒サークル

2024年11月17日 20時09分21秒 | 今日の練習
今日も仕事の後に泳ぐ。
昨日の仙人泳50m45秒サークルをやってみた

UP  50m✕4
仙人泳50m✕40  45秒サークル
DOWN IM  50m✕4
WALK&SWIM   50m✕4         2500m

最初は20本だけの予定だったが楽だったので30本。
それでも楽だったので40本まで。

同じ40秒で楽に泳ぎ続けるイメージ。

しかし35本くらいでダメージを感じてきた。
仙人泳が出来ていないんだろう。


朝日新聞

2024年11月16日 22時12分26秒 | 今日の練習
仕事終わりにWAMへ。
あまり泳ぎたくないのでどうしようかと考えて
45秒サークルで50mの仙人泳をやってみた。

これは割りと楽でよい練習。
やる気がない時に取り入れてみよう。
でも泳いだのは1000m(笑)

何と！みのりが全国紙に載りました！
結局東京が優勝した