使い果たしたと体が言っていた渋谷区民陸上から2日。
最初の土曜日はＳコーチに結果報告だけ・・・では終わりません。
5キロほどＪＯＧしたあとは、すぐに流しに入ります。
注意点はとにかく、地面をつかむこと。
それも一歩目から。
地面をきれいにして、最初の踏みつけあとを残します。
1本目、2本目。土を払った程度で、全然けり出してないことを指摘されます。
はっきり結果で示されると、やはり燃えます。
3本目、一歩目を思い切り踏みつけました。
するとどうしたことでしょう。
2歩目、3歩目も指先が土をグリップして、中間疾走になっても、強く足が地面をとらえます。
ああ、先週教えてほしかった。
金沢の混成と、渋谷区では、短距離も幅跳びも、全く自分の非力を嘆くばかりでした。
でも、パワーが落ちていたのはもちろんですが、自分で手加減して、足を払う走りになっていたようです。
俄然火がつきます。
コーチも笑いながら、12月までは怪我してないのならスピード練習を続けた方が、
力が伸びるとおっしゃいます。
冬に力をつける。
まるで、福島千里のようではないですが。
雪の中のドームで、100ｍしかないトラックを使ってめきめき力を世界レベルに伸ばした
福島千里さん。
そんなイメージで、48歳のシーズンを目指します。