府中陸上競技場開放状況

午後練習です。
テンポ走で動きをグレードアップすると、全身が大きく動くようになりました。さすがコーチの助言は効きます。

スタートダッシュは50メートル×6本
足指力がついたからか、しっかり地面を捕まえて、安定した蹴りができました。
あとは走り幅跳びを短い助走で10本
踏切板前で膝を上げると、叩きつける感じがわかりました。
あとはパワーと集中力か！

仕上げに250メートルを走って、夕方になりました。

渋谷区今昔

お祭りのブースは多種多彩。
税務署や歯科医師会、手話ボランティアや伝言ダイヤル普及も。
町作りではこんな写真が面白かったので掲載します。
代々木上原はほとんど田んぼでした、が一枚目。
二枚目は渋谷駅ハチ公口です。

渋谷区祭りにNHK

この連休は代々木公園からNHKにかけて秋祭りが開催中！
昨日は26000人も来場者があったそうです。

好転が人を呼び、14時からはスイエンサーガールのステージもあるそうですので、今から出かけてもいいかもしれません。

織田フィールド開放状況 11 月4日

日曜日の織田フィールド開放日。
代々木公園で走ってから、ドリルと流しに200全力で来週の山梨短距離記録会に
備えます。
午後は府中陸上競技場で走り幅跳びのコーチつき練習もあります。

秋の運動シーズン真っ盛り！