寝不足に低気圧で

昨晩、急に思い立って先輩と夜中の池尻大橋に出かけ、担々麺を食べてきたこともあり、今朝は『花子とアン』も見逃すお寝坊で、府中陸上競技場での土曜日Sコーチ練習は10時45分スタートとなりました。

予報通りの低気圧は見るからに水分がタップリ含まれた黒雲を浮かばさていますが、何とか小雨程度で収まっています。
ただ、体を動かした途端に、不調を訴えるのはハムとアキレスでした。ん？肉屋と靴屋がどうした、と自分で突っ込む位に気分も低気圧、何とか芝生の柔らかさを借りてウォームアップに時間をかけました。
筋肉の炎症に血が流れて、繊維の塊が五本ごとの束くらいまでにはほぐれるのが関の山でしたが、何とか流しが走れるくらいには持っていくことができましたし。

今日も府中に来たからには、メインが走り幅跳びです。三歩助走で三本、五歩助走で三本、七歩助走で五本。
踏み込みを踵から叩きつける踏切は何とか体得出来たようで、このスピードまでなら引き上げ足を大きく動かすフォームも意識出来たので、自然に体も反り、着地の前のめりの癖も出ませんでした。
これが全助走のスピードでも実現できればいいのですが、『コーチ、もう走れません！』と、鮎原梢になってしまう今日の私。結局あとは、踏切無しの全助走足あわせだけとなりました。

仕上げは、300快調走り一本を、後から来たインレーンの大学生に追い抜かれ、必死に追うという楽しい終わりかたとなりました。

何とか出来る限りのことはしたぞー、とのコーチコメントも頂き、練習後はロイホで昼御飯となりました。

府中のロイホはテラスにて、『宇和島産の真鯛ゴマ焼き』、真っ黒で中は見えませんが、うま味のこい、美味しいお魚です。最近のロイホは、メニュー改革の広報通り、お味もイケテるリーズナブルなメニューが多くなったと感じます。付け合わせの五穀米なんてふっくらモチモチ、お魚といい塩梅です。





最後に、府中の予定表。来週の土曜日は昼過ぎまで貸しきりのようです。