400Mを必死こいた

水曜朝は、家から10分、織田フィールドの一般開放日だ。
朝9時に行けば、それほど混み合うことはない。
上智や学習院の大学生と、社会人の本気モード倶楽部が。
その他は、私のような個人アスリートも少々。

さて、5月17日の5種競技までに、なんとか筋肉を赤く染めたが、
記録は満足とも不満足とも言えない微妙なもの。
40代優勝だし、5種自己最高得点はとったけれど、その原動力は
やり投げと円盤投げがこれまでの記録を3割近く上回ったから。
やりの２７ｍ９３が３２ｍ９８に。円盤の１６ｍ９６が１９ｍ５５．
しかし得点の基礎となるはずの走り幅跳びは５ｍ５１と昨年6月の
記録に逆戻り。２００ｍの25"63は全日本なら最下位だろう。
１５００ｍの5分06秒17は、レースにもなっていない。
さらには、総合得点表2627点を見たベテラン女性アスリートには
「筋力不足ね」と一刀両断にされ心もぼろぼろになったものだ。

そうなると、鍛えるしかない。
翌日、棚の奥から５００ｇアンクルウェイトと１Ｋのハンドアレーを
持ち出し、さっそく負荷ウォーク、代々木公園外周を歩き、会社でも
一日中足に負荷をつけておいた。
その後の練習でも、平日は坂道走に坂道バウンディング、５Ｋ鉄アレイで
スクワット100回など筋肉を太くするトレーニングに明け暮れ、
土曜日には府中陸上競技場で、砂場と３００Ｍ走、体のキレを忘れない
ようにした。
今週も月曜日はバウンディング中心、火曜日は足と手に重りをつけての
坂道ダッシュ、バウンディングも付け、今日は（ようやく文頭に戻る）
織田フィールドで
祈りの４００ｍ走に臨んだ。

ねらいは今週末のマスターズ神奈川選手権。
４００Ｍ・２００Ｍ・走り幅跳びにエントリーしているが、
それぞれこの順にスタート時間が11時25分　13時30分　14時30分と
なっている。いくら何でも全種目はでれない。でても筋肉が持たないから
ろくな記録となるはずもない。
となると、幅跳びは外せないから、距離走をどちらかあきらめるしかない。
1000円のエントリーフィーを捨てるのは気が引けるが、できるだか万全に
近づけた。４００か２００か・・・
迷う。
なら、練習で400を一人で走り、60秒を切れれば、神奈川選手権でも
400に挑むと決めた。60秒を着ればべべにはならないだろうという程度の
理由だけれど。

そして今日の10時。
ＪＯＧ体操ストレッチとドリルに１２０Ｍ流し3本と、
ウォームアップは入念にすませたあと、スタートラインに着いた。
気が重い、体が硬い。
でも頑張るしかない。たった1分。
スタート！もちろん一人で駆け出す。
コーナーを抜けるといきなり逆風。
体を前に立てて抵抗を払うものの、スピードはなかなか上がらない。
200をすぎると、素早い足の引き戻しも、膝の伸展もままならなくなり、
最後の直線では前も点も見えなくなる。
ゴール！時計をオスと59秒69。
なるほど、まだ走れるらしい。

そう思うばかりであった。