一週間糖質カット実践3

 

2月に入り春を感じさせる日が来たと思うと又寒い日が戻ります。

お湯が出るだけで幸せーーを感じた1月でした。

未だ断水している地域の方は大変だと思います。

思ったより食材が無い、買い物に行った日は荒れてお店に色々生鮮食品は無かったようです。

冬眠用の冷凍品を食べて見ます。

「買物に行けない日が来たら。」予備の食材です。

上手く使えば5日分の食材が有るか確認出来ます。

無理すると続かない。

 

大根が少ないのにおでんの具の練り製品が数種類入ってました。

大根に舞茸とブナシメジのキノコ汁とエダマメとネギを入れた玉子焼き。

ご飯70グラムの焼きおにぎり。

サツマイモ・パープルスイートロードを蒸して乾燥させ干しイモにして見ました。

　

　

貯蔵箱の中で芽が出て居たサツマイモ観葉植物みたいに育ててます。アハハ！可愛いので食べれ無い。

野ネズミの食害から逃れた一個何です。

冷凍のエダマメとネギは予めレンチンして置くとまとまり易い。

夫と2人分で玉子3個切り分ける時に加減したら良し。

いつも使っている出汁パックを破り大さじ一杯の水で溶き卵を加えてます。

お弁当だとこの方が傷みにくい。

 

キノコ汁を変身させます。アハハ！サバの水煮を追加。

手抜きでは御座いません、暮らしの知恵よねー。

残りがちな半端な食材を食べ切れそうです。

35グラムって少ないわよねーー、以前の一人前の半分です。

舞茸効果で食べ応え有り、麺の少なさは気に成りません。

お腹一杯。

ゆかりと行った蕎麦屋さん大盛200グラムまで確か普通盛りと同価格、それでオジサマたち山盛り天ぷらと大盛蕎麦にかやくご飯の人が多く、見渡せば最近見掛けない大型の方が多かったーーー。

何か納得。

知人の蕎麦屋さんの兄さんが超メタボなの。

トンカツ屋さんから比べたらメタボ比率蕎麦屋さんが意外に多かった。

 

2人なのでニュースを見ながら食事、アハハ！

「子育て支援」そんなの無い時代に子育て終わってます。

遂に13０万円の壁を打ち破れるか、何処から社会保険を適用するか子供やパートナーの控除も見直した方が良い。

31日国会中継を見ていて野党もやじ程度から提案型になって来てますよねーー。

家業で無く志を持った人が増え、本気で国民の幸せを考えて欲しい。

旅の土産程度議事録に残る質問をして何になる、せっかく質問の機会を無駄にするなーー。その時間経費も税金よねーー。英国観光客が行かないと不況になる国なのよーー。

婆さんはテレビと会話。アハハ！夫黙食。

 

本日も最後までお付き合い頂き有難うございます。