気の緩み

ダイエットを始めて６週目が終わりました。
早くもリバウンドか？この３日は続けて上昇中。
起伏の激しい線グラフ。とても食事を管理しているとは言えない状態です。
ちょっと気の緩みが出てきてるようです。
２１時以降の食べ物はある程度（完璧では無い）我慢しているのですが、間食がここ２・３日多かったのでグラフに出ているのでしょう。

ところで巷では「ビリーズプートキャンプ」が大人気。
ご存知ですか？　やってますか？

副会長Ｙさんは職場でスクリーンに映して隊員の教育に使っているそうです。長女も知ってました。「クラスの子がクラブで使おうかって言よった」そうです。初めてだとちょっとハードです。そうなんです、私も先日やってみました。基本プログラムを２０分したところでリタイヤ。翌日はお尻が筋肉痛。ぼちぼちまたやってみます。

食事制限にブートキャンプ。鬼に金棒ってとこでしょうか。

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