（昨日のつづき）
灯台のすぐそばまでやってくると、海岸は砂浜が磯に変わります。
磯では波打ち際で、釣る人が何人かいました。
波は比較的小さいものの、足元には波がはじけています。
濡れた岩はかなり滑るはずですが、釣り人は平気なんでしょうか？
御前崎灯台の下では、親子が磯遊びをしていました。
この頃になると、空が明るさをましてきました。
こちらのお父さんも波打ち際で釣っています。
黒鯛でも狙っているのでしょうか？
（明日に、つづく）
１ヶ月ほど前、保健指導を受けました。
血糖値がボーダーライン上にあるためです。
保健師さんから運動や食べ物の指導などがあった後、
食事は、ご飯から食べるのでなく野菜を初めに摂るようにすすめられました。
そこで、最近は夕食のはじめに、キャベツの千切りなどを
小鉢一杯食べるようにしています。
効果のほどは・・・？ (#^.^#) o(^o^)o
それでは、ゴキゲンヨウ