受容してみたら次は？

連続ブログ４日目

受容してみる。ともかく湧きだした感情をいったん、受け容れてみます。

受け容れてみたところで、次は想像してみます。

それは、不安感のある種の感情を自分自身が受容している中で、その不安の種のシュミレーションをしてみます。

・最高のイメージ
・最悪のイメージ

この二つをイメージしてみます。

具体的なことを言語化するのではなく、何かに例えてみるとよいかもしれません。
比喩的な表現のほうが感情を痛めつけないはずです。

口に出せないことは、比喩的表現で充分ですし、その比喩的表現は、その人の成育史における経験がみごとに表れてきます。
ピンポイントに感情を示すよりも深く広く表現できるように思います。

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