土☆彩☆畑へ ようこそ

愉快な仲間たちが勢いで始めた野菜作りと お腹いっぱいの記録です。^m^
スローライフ、万歳!

寒い日のウォーキングは気を付けて!

2016-01-23 23:12:53 | 農耕民族

 

寒い寒い寒いです!

一昨日、鬼ちゃんは、ぶっ倒れていました。

金曜日、畑の日ですが、ゆずちゃんは用事があって行けないと、
「じゃ、時間は下がってもいいね~」

って、いつもしているウォーキング!
40分間です。7時50分~8時30分

(日曜日と畑の日は、ウォーキングは、しないんですけど!)

普通どおりにしていたんですよ。

この時に、練習中の曲を聞きながら、
フムフム、あそこは~~~~だな~~~~って!
これがなかなかいいんです!

ところが、折り返し地点の手前ぐらいから、耳が痛くなって…

耳の中ではないんです。外側!

髪の毛でおおわれているのに、寒さで、痛くなり、でも、歩くしかない!

引き返すってたって、家から一番遠くまで来ているし、戻るだけ!

で、歩いていたら、ますます耳は痛いし、そのうち、息苦しくなって…

その場に座り込み!
しかし、寒過ぎ…

必死で、歩いて帰りました。冷や汗たらたら~~~
公園では、ゲートボールをするお爺ちゃんたちが、集まっていて!

「助けて~っ」て、

どっちがいうの!

って、今だから言える、(笑)

爺ちゃんでも、背負ってもらいたかった

ーーーーー

ぽきっ!

むり?

ぎゃはは~~~~

 

やっと、家に戻り、エアコン入れ、ストーブ付け、炬燵に入り!

胸が痛い~
呼吸が、~~~~

こめかみの所から、虫歯になったように、ずきずき痛い~~~

30分ぐらいしてから、お風呂に浸かり…

でも、痛いのはとれず、痛くて寝る事も出来ず

あの、赤ちゃん湯たんぽにお湯を入れ、足元で使うものですが…

そんなことは言ってられません

湯たんぽを、枕にして、肩には、ホッカイロを付け、

そうそう、肩が、カチンカチンになっていました。

横になっても、痛くて眠れないんです。

~~~~~~~~

12時ごろようやく、うとうとと眠りにつき、

13時過ぎに、メールで起こされ、5時間たっていました。

どうにか、痛みは、治まっていました。

あ~~~~、ビックリした~~~~

そう言えば、2、3日前から、気温が下がって、歩いている時に、
寒くて、目汁鼻汁出ていました。(笑)

風邪の症状はないんです。


で、マフラーを着けるようにしていたのは良かったんですが、
帽子、耳あてはかぶっていなかったので、

耳が、冷たくなり…

 

 

な訳で、一昨日は、16時からの2人の生徒さんだけ、
普通どおりにレッスンをして、

夕方行くようにしていた、運動はとりやめ、

冷蔵庫にあったものを食べ、早めに休みました。

次の日も、節々が痛くて…

朝食用のちぎりパンは、前の日に焼いていて、よかった。
3種類です、これは、何も入っていない、バターロール、

朝食の様子!

バターロールのサンドイッチの他に、
ツナ入りパン!
シナモンロール!

畑のバターナッツスープ!

 

夕食は、頂き物の、スープカレー、これが美味しくて、生き返った!

夕食に、パンじゃ落ち着かない?

ありますよ~~~

お漬物!

朝鮮漬は、ゆずちゃんお手製!

大根と、高菜は、鬼ちゃんが、畑のお野菜で漬けましたよ~

お茶漬け?この日は、小さい、おにぎりと一緒に食べて、おしまい!

ゆずちゃん、美味しかったよ~

有難う!

耳あてを買って来ました。

風邪の症状はありません。しかし、気を付けます。 

寒い時期は、歩く時間を半分くらいに減らして見ます。

皆さんも、気を付けて下さいね!

 

久し振りに、ぽぽさんと、水曜日に、畑に行きましたが…
そのネタは後回しになってしまいました。明日、アップします。

 

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里芋た~~っぷりな メニューです ヽ(*´∀`)ノ

2016-01-23 05:30:00 | クッキング

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いつぞや 昭和レトロの八百屋さんで買った
ひと袋300円の里芋がありましたっけ。



ひと袋は 妹にあげましたが
ものすごい数の里芋さんがありますよ。 

里芋は皮を剥いて
半分はそのまま、あと半分は マッシュして容器に入れ 
具材としては畑の菜花、ブロッコリー、ベーコンが入ってます。
ホワイトソースを流し入れて、チーズ自家製パン粉。

焼いたら 焦げちゃった。 
里芋のグラタンです。

何か他のことをやりながらするの やめましょう。
こういう結果になっちゃいますから。

ちょい焦げちゃったけれど、
中は トロトロのグラタンで美味しいのよ。 

 


もう一つは 炊き込みご飯です。

醤油・みりんに漬け込んだ鶏ももの小さく切ったもの、切干大根、 
ひじき揚げ、そして里芋
 
(切干大根、ひじきは この分量の半分位使ったかな。) 

だし、濃口醤油、薄口醤油を入れて炊き込みご飯。
我が家の人気商品です。
 

切干大根が なかなか良い仕事していて 懐かし~~い感じがするのは
なぜでしょう。
里芋のホクホクも 美味しいね!

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明日は鬼ちゃんです。

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