伊良湖から帰り、珍しく昼過ぎまで爆睡(?)
遅い昼食を食パン2枚とバナナ、牛乳で済まして体重計に乗ると・・・
63.6kg
最近では見たことがない数字にビックリ。
木曜日から休足してひたすらカーボローディングしたのが原因だろう。
何か吹っ切れないところもあるので、思い切って1人で雨中を走りに・・・
もちろん、ウェアは伊良湖Tシャツ&トライショーツ。
ちょっと走るつもりがLSDに・・・
大平台の姪っ子の顔を見てぐるっと佐鳴湖を1周
あれっ?
GPSデータが変だぞ?
東岸をぐるっと走ったのに・・・
↑これでは佐鳴湖を泳いでいる?
(いくら伊良湖で泳げなかったといえ、そんな馬鹿なことはしません・・・)
ルートラボでコースを計り直すと31km。
腕時計のストップウォッチ計測で3時間22分、6'30"/kmペースで走ったことにしておきましょう。
相変わらずの25kmを過ぎてからの脚の弱さにガックリ。でも、走りながらこれからのトレーニングの方向性を色々と考えることが出来ました。 (ちなみに帰宅後の体重は61.0kg?)
これでトライアスロン→フルマラソンモードに切り替え完了
そして、ついに決定(エントリー)・・・
「XR'92mama、袋井でフルマラソンに初挑戦」 (XR'92mama:「やっちまった~」)
遅い昼食を食パン2枚とバナナ、牛乳で済まして体重計に乗ると・・・
63.6kg
最近では見たことがない数字にビックリ。
木曜日から休足してひたすらカーボローディングしたのが原因だろう。
何か吹っ切れないところもあるので、思い切って1人で雨中を走りに・・・
もちろん、ウェアは伊良湖Tシャツ&トライショーツ。
ちょっと走るつもりがLSDに・・・
大平台の姪っ子の顔を見てぐるっと佐鳴湖を1周
あれっ?
GPSデータが変だぞ?
東岸をぐるっと走ったのに・・・
↑これでは佐鳴湖を泳いでいる?
(いくら伊良湖で泳げなかったといえ、そんな馬鹿なことはしません・・・)
ルートラボでコースを計り直すと31km。
腕時計のストップウォッチ計測で3時間22分、6'30"/kmペースで走ったことにしておきましょう。
相変わらずの25kmを過ぎてからの脚の弱さにガックリ。でも、走りながらこれからのトレーニングの方向性を色々と考えることが出来ました。 (ちなみに帰宅後の体重は61.0kg?)
これでトライアスロン→フルマラソンモードに切り替え完了
そして、ついに決定(エントリー)・・・
「XR'92mama、袋井でフルマラソンに初挑戦」 (XR'92mama:「やっちまった~」)