無事帰還しました。
詳細は明日…
今日のトレーニング：
・スイム/2,000m：50m×10（70秒）＋板キック1,000m＋50m×10（フォーム、呼吸制限）
今日はサウナに入ってクールダウン
僕が山を走っている間にXR'92mamaは自主ラン20km（6'09"/km）
今月の練習量を抜かれてしまいました
詳細は明日…
今日のトレーニング：
・スイム/2,000m：50m×10（70秒）＋板キック1,000m＋50m×10（フォーム、呼吸制限）
今日はサウナに入ってクールダウン
僕が山を走っている間にXR'92mamaは自主ラン20km（6'09"/km）
今月の練習量を抜かれてしまいました