迷惑

喫煙者は周りに迷惑を掛けている（不快な思いをさせている）ことを忘れないように



今日のトレーニング：
・AM5:25　ラン/14.1km（庄内湖南コース）　5'40"/km（135bpm）で気持ち良く　（235Jモニター中）
・夫婦で夜ラン/5km（5'57"/km）　XR'92mamaはお疲れモード