泳ぎ納め

今日のトレーニング：
・スイム/1,750m　今年最後はToBiO
　W-up500m×1、50m×5（1'10"）、フォーム100×10
　背中をいたわりながら軽く泳いで、サウナで締め
　相変わらず進歩の実感のない1年でしたが、続けることで何かが変わると信じます