空和心律体

「道」を「楽」しむ極意を探して右往左往

サラダ

2016-12-16 22:52:42 | たべもの
最近お気に入りのサラダ

パプリカ、パセリ、生ハム、etc…自家製オリーブオイルドレッシングで

今日のトレーニング:
・スイム/2,000m 1週間ぶりのプール。サークルを回すのが精一杯でした
 1,000m×1、50m×10(1'10")、(片手ク→ク)×8(1'30")、フォーム×100m