お役所

どうも苦手です


今日は友人の父上の通夜でした。
近頃、黒い服を着る機会が増えています。
そういう年頃（？）になったことを実感します

今日のトレーニング：
・スイム（ToBiO）/1,600m（パドル1,000m）
　幸い「はやく泳ぐコース」（このレーンのみパドル使用可）が空いていました
　今月は月初めの皆生と伊良湖の落選で、なんとなくオフモード。
　バイクは目標の60%、ランは80%の練習量で終了