ナイスRUN！

土曜日の愛知県市町村駅伝、TeamEIJIキャプテンが激走

豊橋市は準優勝

今日のトレーニング：
・スイム/1,500m　短距離ダッシュ
　板キック30秒/25m、クロール45秒/50mが精一杯
　100m×5（インターバル/〇2'10"→〇2'05"→〇2'00"→〇1'55"→〇1'50"）　短水路ならギリ

更衣室で声を掛けられた年配（60代？）スイマーのお腹の手術痕に
健康としっかり向き合う姿勢に

・XR'92mama　1人で夕ラン/10km（5'33"/km）　袋井まであとは調整