昨日の収穫 2018-07-09 22:33:17 | しいたけ / 野菜作り/芝桜 赤シソ580g、ブルーベリー800g またジュースとジャムが食べられます 今日のトレーニング： ・バイク（B）/14.3km（庄内湖南コース） 四頭筋に刺激入れ ・スイム/2,000m ペース泳500m（1分/50m）と肩周りのほぐし
